УХОД ЗА КОЖЕЙ
КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
МАССАЖ
Схема гигиенического массажа
Первое движение. Поглаживание по ходу поздней лицевой, или кожной, вены и кровеносных сосудов шеи.
Это движение производят подушечками больших пальцев, которые помещают между бровями. Слегка падавливая, скользят пальцами по боковым поверхностям носа вниз и в стороны, направляясь к краю нижней челюсти (рис. 26). От угла нижней челюсти ладонной стороной сомкнутых пальцев (за исключением большого) делают поглаживание боковых поверхностей шеи сверху вниз (рис. 27).
Рис. 26.
Поглаживание по ходу передней лицевой вены.
Рис. 27.
Поглаживание боковых поверхностей шеи.
Одновременное поглаживание шеи с обеих сторон ведет к усиленному оттоку крови из сосудов; поглаживание надо делать легко - движение слишком энергичное может вызвать обморочное состояние.
Второе движение. Поглаживание передней поверхности шеи.
Поглаживание производится сомкнутыми пальцами снизу вверх - по ходу волокон подкожной мышцы шеи (рис. 28). Когда концы пальцев достигают края нижней челюсти, продолжают поглаживание от ее края к ушной мочке (рис. 29), под которой концами пальцев делают легкое надавливание.
Рис. 28.
Поглаживание передней поверхности шеи.
Рис. 29.
Поглаживание нижней части лица.
При поглаживании передней поверхности шеи нужно помнить о щитовидной железе. Не следует надавливать также на гортань - это влечет за собой неприятное ощущение и кашель.
Третье движение. Поглаживание кожи лица по направлению кожных линий.
Поглаживание кожи лица ведется от средней линии к ушам в трех направлениях (рис. 30).
1-е направление - от верхней губы и подбородка. Пальцы помещают так, чтобы они заходили за среднюю линию, причем указательные пальцы располагают на верхней губе, средние - в подбородочной ямке, четвертые и пятые - под подбородком.
Рис. 30.
Поглаживание лица по
направлению кожных линий.
2-е направление - от спинки носа по щекам. Это движение выполняется на носу кончиками трех пальцев (без большого пальца и мизинца), а на щеках - ладонными поверхностями четырех пальцев (без большого пальца). Оканчивая поглаживание в этом направлении, пальцами надавливают на околоушную область.
3-е направление - от спинки носа по краю круговой мышцы глаза к височной ямке. Поглаживание в этой области заканчивается легкой вибрацией в височной ямке.
Четвертое движение. Поглаживание в области глазниц.
Это движение начинается от височной ямки. После вибрации подушечками средних пальцев поглаживают кожу нижнего края глазницы по направлению к носу (рис. 31); также поглаживают кожу верхнего края глазниц. У внутреннего края глазниц, когда средние пальцы достигают бровей, присоединяют еще вторые или четвертые пальцы и продолжают поглаживание по верхнему краю глазниц к височным ямкам, как бы зажимая брови между пальцами.
Рис. 31.
Поглаживание нижнего края глазницы.
Следует избегать круговых поглаживаний век. Поглаживание кожи в области глазниц можно дополнить следующими движениями: захзатив бровь между пальцами, зигзагообразным штрихом поглаживают верхний край глазницы (рис. 32).
Рис. 32.
Поглаживание верхнего края глазницы.
Пятое движение. Поглаживание лба.
Ладонной поверхностью сомкнутых пальцев поглаживают лоб снизу вверх - от надбровных дуг до края волосяного покрова (рис. 33). Это направление соответствует ходу волокон лобной мышцы.
Рис. 33.
Поглаживание лба.
Поглаживание выполняют непрерывно то одной, то другой рукой; вначале поглаживают среднюю часть лба, затем боковые части.
Массаж
Показания и противопоказания к массажу
Правила для массажисток
Схема гигиенического массажа
Лечебный массаж по схеме проф. А. И. Поспелова
Лечебный пластический массаж
Массаж шеи
Массаж головы
Лечение волос
Порядок процедур при лечении волос
Самомассаж
По материалам журнала Здоровье
Приемы самомассажа
Самомассаж лица, головы и шеи
Самомассаж груди и спины
Самомассаж и лечебная физкультура для пожилых
Полезные ссылки
